습관을 잘 고치지 못하는 이유는
습관이 자기라고 믿기 때문입니다.
하지만 습관은 내가 아니라 내 것입니다.

습관 중에는 좋은 것도 있고
고쳐야 할 것도 있습니다.

중요한 것은 어떤 것이
건강에 좋고 운명에 도움이 되고,
더 나아가 가족과 이 사회에도
도움이 되는지 아는 것입니다.

그것을 알기 위해서는
자신의 마음을 볼 수 있어야 합니다.

그래서 ‘마음이 바뀌면 생각이 바뀌고,
생각이 바뀌면 행동이 바뀌고,
행동이 바뀌면 운명이 바뀐다.’라는 말이 있습니다.

자신의 마음을 알고 긍정적으로 쓰는 것이
좋은 습관을 만드는 공식입니다.