- 아침 일찍 일어난다. - 취침 시간에 관계없이 기상 시간을 일정하게 맞춘다. - 차 한잔 마시는 습관으로 아침을 시작한다. - 기상 후, 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. - 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다. - 다음 날의 계획은 전날 밤에 세운다. - 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다. - 머리를 베개에 묻는 순간, 모든 것을 잊어라. - 10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 효과가 있다. - 필요한 일과 필요치 않는 일을 구분한다. - 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다. - 모든 일에는 데드라인이 있다. - 모든 계획은 시작시간과 끝시간을 명시한다. - 항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다.
